The BodyBlogi
Kyllähän tämä touhu menee jo mahottomaksi!
Olkapäät-epäkkäät super -ja yhdellä triplasarjalla läpi...ja mitä hittoa? ...ihan jokainen pumppisarjapaino nousi.
Tein ensin etu-sivu-takaolkapäille...jokaiselle yhden supersarjan...tämän jälkeen vielä jokainen lohko läpi triplasarjalla.
Lopuksi vielä supersarja epäkkäille.
Nyt pyöritään penkin ympärillä ympyrää...ja tehdään triplasarja...vipareita sivulle- -takaolkapäitä etukumarassa - ja lopuksi arnoldia.
Viimeisenä tein epäkkäitä...supersarjalla...ensin seisten...ja sitten etukumarassa...jälkimmäinen videolla.
Mikäs se sieltä treenikassista pilkistää...no sehän on OSMO PURE...ja sen nappasin mukaan...tietenkin OULUN KUNNONPAIKAN lisäravinne myymälästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti