 |
| Jätetään kukat sunnuntain ajaksi rauhaan. |
Mahtavasti toimi voima / pumppitreeni olkapäille.
Ensin voimana...kolmella pudotussarjalla...olkapään lohkot läpi.
Etu -ja sivuolkapäille sain nostettua sarjapainoa...takaolkapäät mentiin samalla...mutta pudotussarjapainoja sain nostettua.
Tämän jälkeen vielä olkapään lohkot...triplasarjalla läpi...voi pojat mikä paine!
Pientä normista poikkeavaa on tulossa loppuviikosta...sillä suuntaamme kummipojan rippijuhliin Rovaniemelle.
Kuka tietää vaikka vetäisisin yhden treenin siellä?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti