To 28.2.2013 "Kropan lepo päivä" PE ja LA puntitusta :D

The BodyBlogi

Kävimme paikko-ostoksilla Limingantullin Prismassa...ja samalla reissulla joimme kupposet kahvia :D

kahvila sijaitsee saman katon alla Prisman kanssa...

Seuraksi saimme vanhan ja uuden tuttavuuden eli Musclecore Activatorin ja Fast Sports-Drinkin :D

Ke 27.2.2013 "Muutto ohi!!!! :D" ...ja pakostakin sali vapaa päivä.

The BodyBlogi

Vanha kämppä tyhjä!!

Uus kämppä täynnä tavaraa!!

Purku hommat para-aikaa menossa...

Sieltä löytyy kokkaus paikka :D

Ja tässä uusi Blogittelu nurkkaus :DD

Ti 26.2.2013 "Puntiton päivä"

The BodyBlogi

Tästä päivästä tuli pakkauspäivä...ei riitä enää energiat salille...loppuviikosta sitten :D

Kyllä sitä vaan tavaraa riittää :o

Ma 25.2.2013 "Alatalja vasta-otteella"

The BodyBlogi

Vie tää pakkaaminen sen verta paljon voimia,että tää viikko menee treenien osalta hieman kevyemmin...teen joka liikettä 2 x 20-25 toistoa 1 minuutin palautuksella...olo on muutenkin vielä hieman epänormaali...mutta parempi kuin viimeviikolla :D

Muutto tapahtuu keskiviikkona...ja loppusiivous to tai pe...se sotkee osaltaan myös treenipäiviä.

Ma 25.2.2013 "Niemi muuttaa kaiken"

The BodyBlogi

Se oliskin maikia ku olis rahnaa sen verta paljon,että Muuttopalvelu Niemi sais tosiaan hoitaa kaiken :D

Liput salossa :D

 Oli noita taitettavia pahvilaatikoita sen verta paljon varastossa...että meille riitti 10 kpl muuttolaatikoita :D

Su 24.2.2013 "Witsin murjas :D"

The BodyBlogi

Vessahätä yllättää

Automatkalla olevalle miehelle tulee pakottava tarve päästä vessaan, joten hän kaartaa tien sivuun, juoksee läheiseen baariin ja suoraan miestenhuoneeseen ensimmäiseen vapaana olevaan koppiin.

Miehen suureksi yllätykseksi hetkisen kuluttua viereisestä kopista kuuluu
“terve, miten hurisee?”

Tottumattomana sosiaaliseen kanssakäymiseen julkisessa käymälässä, mies vastaa hämmentyneenä: “äh, hyvinhän tässä…”

Viereisestä kopista: “No, mitäs puuhailet?”

Vielä hämmentyneempänä: “no… itse asiassa paskaa tässä väännän, niinkuin
varmaan sinäkin”

Viereisestä kopista kuuluu erittäin ärtynyt ääni: “kuule, soitan sinulle
myöhemmin, joku idiootti viereisestä kopista vastailee kaikkiin
kysymyksiini!”

:DD

http://www.vitsit.org/vitsit/hauskat-vitsit/

La 23.2.2013 "Kauppareissu + pitsat :D"

The BodyBlogi

Viikon sapuskat haettu Oulun Limingantullin Prismasta...monikohan henkinen perhe ton määrän sapuskaa saa kulutettua viikon aikana? :D Vastaus = 2 henkilöä :D ...joku taitaa syödä ku hevonen...en tiedä kuka? :D

Pitsat haettiin kauppareissun jälkeen Pizzeria La Festa 2:sta :D

Paikka oli remontoitu todella positiivisella tavalla!! :D

Pitsat olivat totutun hyviä :D

Pe 22.2.2013 "Paikko ojentajat"

The BodyBlogi

Tulihan sitä "takajalat" sitten treenattua :D

Videolla paikko ojentajia taljassa ;D

Nyt The Voice Of Finlandia tsiikkaamaan!!

Pe 22.2.2013 "Vaa`alla seisottu"

The BodyBlogi

Painon se nosti 101.5 kiloon...tupsahti 1.4 kiloa lisää painoa...

Olo on väsyny :(  ...mutta käyn kuitenkin tänään takajat (takareidet) jumppaamassa..

Viikonloppu lepoa...ja toivoisin niin kovasti,että kroppa alkais jo palautuun normiksi..

Jos olo ei ala normalisoituun...täytyy miettiä miten ensviikon treenit toteutan.

Ensviikolla meillä on myös muutto uuteen asuntoon :) ...ei siis uuteen...uuteen asuntoon...vaan meille uuteen :D Se osaltaan myös sotkee treenikuvioita...muutamme vielä hieman syrjemmäksi Oulun keskustasta...meidän haluamalle rauhalliselle asuinalueelle!! :D

To 21.2.2013 "Vipunostoja sivulle taljassa"

The BodyBlogi

Tänään treenautin rintaa,ojentajia,hauista + paikkasin olkapäitä :D

Leikkeessä paikko olkapää :D

Huomenna selviää...mitä painolle on tapahtunut :)

Ke 20.2.2013 "Kyykkyä koneessa...hieman eri tyylillä :D"

The BodyBlogi

Soitin tänään lääkäriin ja kyselin ku tää olo ei meinaa sitten millään parantua...sanoivat...kun oli sen verta kova toi NORO-virus...niin voi viedä useammankin viikon,että kroppa kunnolla tokenee :(

Kävin kuitenkin tänään etureidet treenaamassa...mutta kiekkoja piti vehkeisiin vähemmän laittaa...

On hieman noi polvet oireillu...niin en pystynyt tänään askelkyykkyä tekemään...päätin sitten tehdä kyykkyä koneessa totutusta poikkeavalla tavalla :) ...hyvin otti reisiin ja polviin ei sattunut :)

Ti 19.2.2013 "Haukkaria 3 x (7x7x7)"

The BodyBlogi

On se nyt kumma,ku tää olo ei meinaa nyt mitenkään palata normiksi...tänäänkin oli vielä veltto olo :(

Saimpa kummiskin jonkinmoisen olkapää+hauis treenin vedettyä :) ...vaikka sarjapainoja sai vähentää.

Viteolla teen haukkaria 3 x (7x7x7) 1 minuutin palautuksella :) ...kokeilkaapa ja hoksatkaa kuinka tehokas liike tämä on :D

Huomenna odottaa etureisi treeni :O

Ma 18.2.2013 "Treenit starttasivat!!"

The BodyBlogi

Tässä kaveri suunnistaa viikon tauon jälkeen kohti Kuntokeskus Liikun (Alasintien) sisuksia :D

Vaatteiden vaihto ja matka kohti ensimmäistä laitetta alkaa... :D

Täytyy kyllä sanoa,että mies ei ollut vielä täysin vedossa :( ...oli tarkoitus treenata selkä,olkapäät + paikko hauis...mutta treeni päättyi jo selän jälkeen...täytyy sitten käydä huomenna paikkaamassa olkapäät + hauis... :)

Su 17.2.2013 "Meidän hoidokki :D"

The BodyBlogi

Aldo poika tuli meille pariviikkoa sitten hoitoon...hän on tuonut mukavasti eloa arkeen :)

Nyt loppuviikosta on meikäläinenkin pystynyt käymään Aldon kanssa lenkillä...ja nautittavaa on :)

Oma koiramme nimittäin pääsi koirien taivaaseen joulun alla...
______________________________________________

Eilen ei vielä mennyt tyydyttävällä tavalla ruoka alas...tänään VEDÄN (vaikka väkisin ;) ALAS 3000 kcal sapuskaa...muuten on liian heikko olo lähteä huomenna puntille.

Odotan kyllä innolla normi arkeen pääsyä!! :D

La 16.2.2013 "Pitsa maistui :D"

The BodyBlogi

Oli Pizzeria Oulun Veronassa sen verta hyvät pitsat,että joutu hakeen tänäänkin sieltä kiekot :D

Tästä sitä kuljetaan sisään :)

Ja tältä se näyttää sisältä...

Ja tällaisia herkullisia pitsoja sieltä saa :)) ...täytyy niistä tieten jotain maksaakkin ;DD

Pe 15.2.2013 "NORO alkaa hellittään!!! :D"

The BodyBlogi

Parta ajettu...suihkussa käyty...ja Body-aamupala tulossa!!! Eka kertaa tuntuu tällä viikolla siltä,että alkaa saamaan pikkuhiljaa terveen paperit!! :D

Odotan jo innolla sitä...että pääsee ensviikolla puntille!! ...nyt täytyy vaan kovasti tankata,että saa energiatasot nousemaan jotta kykenee salille :)

Aamupaino oli 100.1 kiloa eli se tipahti 1.6 kg...kyllä se tieten tämmösen oksentelun ja ripuloinnin jälkeen oli ihan odotettavissa...onnex tippu vain ton verran :)

To 14.2.2013 " Huikea TV!! "

The BodyBlogi

Siinä se on Meidän TV!! :) ...sitä on tullut viimepäivät ihan tosissaan katsottua!!

Onnex on toi nauhottava digipoksi...niin ei tarvi turvautua pelkästään noihin peruskanavoihin päivän aikana...siellä kun tahtoo päivällä pyöriä aika paljon noita ostoskanavia...

Tänään päivä alkoi yllätys,yllätys hernekeitolla...pitää varmaan päivällä kokeilla,jos vaikka maksalaatikko ja perunamuusi menis alas...bodyruualle ei ole vielä asiaa :(

Ke 13.2.2013 "Pasi sairasvuoteelta Hei!! :D"

The BodyBlogi

Tänään kokeilen jo kiinteetä ruokaa...su lähtien oon vain hernekeittoa syöny...tämänkin maisema tuli eilis päivän aikana todella tutuksi...se avautuu nimittäin olohuoneen ikkunasta...ja sinne matka tämän tekstityksen jälkeenkin vie...levitetty sohva ja aah...niin ihanaa tv:tä kattomaan...ei oikeesti...tää sairastaminen alkaa jo tympimään...tää noro on näkkyy mulla tämmönen pitkittyny versio!?!?! ...mutta posititiisesti :) ...tulee ainakin pakkolepoa :))

Ti 12.2.2013 "Aurinko paistaa ainakin Oulussa :D"

The BodyBlogi

Täältä makuuhuoneen säleiden välistä sitä maailmaa pääsääntöisesti nyt joutuu seuraamaa...voi olla että hetkenpäästä siirryn olohuoneen levitetylle sohvalle...ja alan katsoa jotain?? Eilen illalla sai vielä pönttöä halailla :(

Ma 11.2.2013 "Lauantaina iski NORO-virus"

The BodyBlogi

Mies iskettiin lauantaina kanveesiin...LA melkein heti aamukuvan jälkeen oksa lens...nosti kuumeen...ja mies kanveesiin...LA saldo 1 x oksennus...15 x ripulointi...vain neste pysyi sisällä...2 x hyperventilaatio...joka paikkaa särki TOSI kovaa!!...kuumetta 39.3...yöllä olo meni niin huonoksi,että piti tilata ambulanssi tarkastamaan tilanne :O vessaankin piti kontata...onnex kaikki oli silleen kohilla,ettei sairaalaan tarvinnu lähteä...

Su meni jo keitto ruokaa alas...muttei tarvinnu vieläkään sängystä nousta...

Tänään olen päässyt jopa sängystä ylös...mutta olo on vielä heikko...kohta sänkyyn takas...heikotus alkaa tulla...

Nyt tuli sitten tällainen pakollinen sali tauko...salille vasta sitten ku ukko on täysin kunnossa.

La 9.2.2013 "Aamupunnitus suoritettu!!"

The BodyBlogi

Nyt kun mentiin loppuviikko 3500 kcal...niin painokin tossa het vähän tipahteli.

Nyt se näytti lukemat 101.7 kiloa...elikkäs paino PUTOUS (tänään klo 19.30) 0.7 kg.

Paino varmaan tipahtelee alle sataseenki...mutta ei se haittaa...koska kyllä se lihas 3500 kcal kasvaa :)

Pe 8.2.2013 "Läpiveto taljassa My Own Way"

The BodyBlogi

Lihasta pyrittiin kasvattamaan tänään takareisiin,vatsaan + ojentajiin :)

Videolla tehokas liike!! :)

Huomenna punnitus :0

To 7.2.2013 "Hauiskääntö vasara-tangolla"

The BodyBlogi

Pumppailu vuorossa rinta,ojentajat,hauis + paikko olkapää :)

Kyllä se tänään treenikin kulki ihan toiseen malliin kuin toissapäivänä :D

Kokeilin tänään eka kertaa videolla näkyvää tankoa...toimi sen verta hyvin,että se jää kyllä toistaiseksi ohjelmaan :)

Siirrän tälläviikolla aamupunnituksen LAUANTAI aamuun,koska silloin on kuvaajakin paikalla :)

Ke 6.2.2013" Lepopäivän Uutisia!! "

The BodyBlogi

Kyllähän se on selvää,että bodykisathan tässä tavoitteena on!! Eihän sitä kukaan...tai en ainakaan minä :) ... pystyisi treenaamaan näin kovaa...ja panostamaan kokonaisvaltaisesti tähän lajiin...jos ei jossain siintäisi se SUURI tavoite ja MAALI!!

Se...koska lavalle nousen...ja mikä on sarja...ei ole itsellenikään vielä ihan varmaa...nämä suunnitelmat teen tulevan valmentajani kanssa :) Se...kenet sitten valmentajakseni otan? Minulla on kolme nimeä ehdolla...joista yhden kanssa teen matkan kisoihin asti :) Valmentajan valitsen tässä tämän vuoden aikana.

Kaksi kertaa olen tehnyt matkaa kohti kisoja...eka kerralla vaihtui paikkakunta,uusi työpaikka ja elämäntilanne muuttui niin...että matka jäi kesken :( ...toka kerralla hajos polvet ja työ vei niin paljon aikaa...että kroppa sanoi yksinkertaisesti EI treenaamiselle ja tuli tämä vuoden treenitauko :(

Toivotaan nyt,että kolmas kerta toden sanoo...ja pääsisin maaliin asti!!!

-Pasi-

Ti 5.2.2013 "Pohkeet seisten"

The BodyBlogi

Tänään oli vuorossa etureidet ja pohkeet...ja täytyy sanoa,että tänään ei treeni kulkenut :(

Hietalan jäljiltä oli jalkojen hermotus ihan hukassa...ja muutenkin oli jotenki voimaton olo...huomenna on onnex lepopäivä...niin torstaina treenikin varmasti kulkee :)

Tiputin tänään kalorit takas 3500 kcal...niin tsiikkataan perjantaina mitä se painolle tekee :)

Ma 4.2.2013 "Talja Pull-Over"

The BodyBlogi

Niin se vaan uusi viikko pyörähti käyntiin....ja tietenkin siihen salittelutkin kuluu :D

Tänään oli vuorossa selkä,olkapäät + paikko hauis treeni...treeni oli TEHOKAS!! :D

Treeni alkoi Talja Pull-Overilla 3 x 12-15 toistoa 30 sek. palautuksella.

Su 3.2.2013 "The Witsi Of Finland"

The BodyBlogi

Iskä pesee

Pikku-Kallen äiti paistoi lihapullia, mutta kävi sitten niin onnettomasti että yksi pulla putosi.
Äiti: Voi vittu!
Pikku-Kalle: Mikä se on?
Äiti: Se on tuo naulakko tuolla.
Pikku-Kalle uskoi ja lihapullien paisto jatkui kunnes taas yksi putosi.
Äiti: Voi perse!
Pikku-Kalle: Mikä se on?
Äiti: Se on tuo televisio.
Kohtalo teki taas vilppiä ja lihapulla putosi.
Äiti: Voi Muna!
Pikku-Kalle: Mikä se on?
Äiti: Se on tuo auto tuolla
No aika kului, kunnes ovikello soi ja vieraat saapuivat. Pikku-Kalle meni kohteliaasti näitä vastaan ja sanoi:
Heittäkää vaatteet vittuun ja kattokaa persettä sillä aikaa kun iskä pesee munaa.

http://www.vitsi.net/iska-pesee/

La 2.2.2013 "Pitsat syöty :D"

The BodyBlogi

Suuntasimme tänään Oulun Myllytulliin ja sieltä löytyy Pizzeria Oulun Verona ...paikka oli meille uusi tuttavuus :)

Minä se valitsin EI KAI TAAS pitsan :o ...eli kebabbi,jauheliha,kinkku pizzan...pizza oli erittäin hyvää =DD

Kotona odotti Pantteri Mix karkkipussi :D

Pe 1.2.2013 "Uudet menopelit :D"

The BodyBlogi

Piti käydä tänään Budget Sportin alennusmyynneissä...mukaan sieltä lähti makeat menopelit :D ...kyllä nyt pitäisi suksen luistaa :DD

Pe 1.2.2013 "Intra Workout ACTIVATOR"

The BodyBlogi

On toi ACTIVATOR sen verta hyvin potkinut,että päätin tänään vielä toisenkin purnukan hankkia :)

MUSCLECOREN tuotteita löytyy ainakin Oulun Limingantullin Prismasta :)

Pe 1.2.2013 "Mitä seuraavaksi..."

The BodyBlogi

Treenaan seuraavat 6 viikkoa Jari "BULL" Mentulan treeniohjelman mukaisesti.

Tässä ohjelma:

1 vko Kova
2 vko Kova
3 vko Pudotussarja
4 vko Kova
5 vko Super-sarjat
6 vko Tripla-sarjat

Tämän jälkeen täytyy tehdä uudet suunnitelmat :)

Pe 1.2.2013 "Muscle Challenge"

The BodyBlogi

Tein tänään päätöksen,että lopetan Utti "HULKKI" Hietalan Muscle Challengen...

Utti on varmasti hyvä valmentaja ja tietää paljon kehonrakennuksesta,sitä ei ole kiistäminen...mutta hänen filosofiansa lihaksen kasvattamisesta ei vain sopinut minulle...mutta Sinulle se voi hyvinkin sopia...kannattaa siis kokeilla!!

Pe 1.2.2013 "Aamupunnitus suoritettu"

The BodyBlogi

Kaveri on vielä ihan seis :D...ainakin leuka sattui olemaan riittävän ylväässä asennossa :DD

Paino oli 102.4 kiloa.