Uuden blogin kuvaukset käynnissä...hurjaa settiä tulossa! :)
Nykypäivänä ei ole mikään itsestäänselvyys...että pääsee bloggaajaksi blogiportaaliin...sinne täytyy tehdä ihan työhakemusta vastaava hakemus...ja jos tuuri osuu kohdalle...pääse jopa jengiin mukaan.
Mun kohdalla kävi hyvin...ja pääsin bloggaajaksi...blogiportaaliin nimeltä...en paljastakkaan vielä ;)
Blogipohja valmistuu tässä omalla ajallaan.
Tämä on viikko numero neljä...ja se tarkoittaa pumppiviikkoa...eli vetelen treenit super- sekä triplasarjoilla...kädet kuitenkin omalla priorisoinnilla.
Tänään treenattiin rinta kahdella eri supersarjalla...yksi ylä -ja keskirinnalle...ja molempiin nousi aloittavan liikkeen sarjapaino.
Ojentajat mentiin voima / pumppina...ensin kaksi voimaliikettä...systeemillä...jokaisen sarjan jälkeen pudotussarja...ja kyllä vaan hyvin kävi...molemmat sarjapainot nousi.
Sitten vielä ojentajille supersarja...ja tähänkin nousi sarjapainot!
Suuret kiitokset Kimmolle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti