Tästä se lähti...viikko numero 5...se tarkoittaa tämän treenijakson viimeistä treeniviikkoa...ja käsien priorisoinnin päättymistä.
Pääohjeena...viimeisen sarjan jälkeen...kaksi pudotussarjaa.
Aluksi neljä liikettä rinnalle...ja ei olis treeniviikko voinut paremmin alkaa...jokainen voimasarjapaino nousi.
Sitten ojentajille kolme liikettä...ja mitä kummaa? ...nämäkin sarjapainot nousi...priorisointi on siis tuottanut tulosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti