Pe 11.3.2016 Kuumaa Kamaa

The BodyBlogi

Perjantai tarkoittaa käsien supersarjatreeniä...eli ensin kaksi supersarjaa hauiksille...ja sitten vielä kaksi ojentajille.

Treeni kulki hyvin...hauiksien osalta pumppisarjapainot nousi kolmeen liikkeeseen neljästä...ja ojentajille nousi kaikki sarjapainot.

Mutta missä on meikäläisen lippis? ...ei ainakaan päässä...se on lattialla.

Videolla eka ojentajien supersarja.

Olkapäidenkin priorisoinnilla kävi samoin...treenijakson kolmannella viikolla...nyt hauis-ojentaja...alkavat ottamaan kunnolla treeniä vastaan.