Ma 4.1.2016 Tulossa supersarjoja sekä triplasarjoja

The BodyBlogi

Viikko numero 2...pumppiviikko...mennään super- sekä triplasarjoilla...toimivat mulla erinomaisen hyvin.

Tänään iskun kohteena...rinta-ojentajat...molemmille kaksi supersarjaa.

Ja olihan sitä kehitystäkin tullut...kaikki pumppisarjapainot nousivat.

Rinnalla aloitettiin...toinen supersarja...rintaa vipuvarsi laitteessa-tasapenkkiä käsipainoilla.

Tiistaina vuorossa tämän treeniviikon eka priorisointiveto olkapäille...ja se mennään voimana.