Olkapäät-epäkkäät...niitä vielä toistamiseen tälläviikolla jumpataan.
Pumppitreeni kyseessä...supereilla ja triploilla ajellaan.
Ei se treeni hassummin mennyt...supersarjojen aloittavien liikkeiden...kaikki sarjapainot nousi...ja triplasarjassa nousi kaikki sarjapainot.
Triplasarjassa käydään olkapään jokainen lohko läpi...ja muutan jokaiseen treeniin...liikkeiden järjestystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti