sunnuntai 31. elokuuta 2014

La 30.8.2014 Oksat pois jalkatreeni - huima oli tuloskehitys

The BodyBlogi

Jalat suorina pudotussarjoina...huisia on tulos kehitys...sillä jokaiseen etu- ja takareisilaitteeseen sain lisättyä 20-30 kiloa lisää suoraa pudotussarjapainoa...ainoa poikkeus oli hacki kyykky...jossa sarjan aloituspaino pysyi samana...muut nous.

Etureidet työstetty...ja on siirrytty takareisiin...vuorossa hacki kyykky...leveällä jalka-asennolla.
Näin sitä vedetään takareisistä kaikki mehut irti.

Treeni takana ja pukukopissa oli pakko ottaa kuva tämän kertaisesta treenistä...tähdellä (*) merkityissä liikkeissä uudet enkat...eli KAIKISSA!! ...paitsi pohkeissa.

Toi oli tämänkertainen MUN treeni...siitä saa olla hyvinkin montaa mieltä...ja pitääkin olla...mutta mulla toimii...ja se on tärkeintä...Eiks niin...Eiks vaan...lainatakseni Lammilaista liikenneopettajaa :))

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti