Pe 15.8.2014 Käsille pyhitetty päivä - Redram tukemassa touhua

The BodyBlogi

Ranteet tuettuna touhuamassa...hauis-ojentaja voima-treeni...kolmella pudotussarjalla.

Hyvin sain kädet paineistettua.

Toka vika liike menossa...push-down suoralla-kahvalla...hauiskääntö-otteella.

Nyt sama mutta kolmella pudotuksella...tsot...tsot...poika...taisit luulla ittestäs liikoja...ja teit pudotukset liian suurilla painoilla.

Oikeessa oot...selityksenä...että tein eka kertaa kyseistä liikettä kolmella pudotuksella...viisaampana enskertaan.