Ti 22.7.2014 Selkä pumppi - Hauis voima - treeni

The BodyBlogi

Astui siis vuoroon kyseinen treeni...hammer-soutuun ja kulmasoutuun koneessa...sain lisättyä 5 kilolla pumppisarjapainoa.

Hauiksille tein kolme voimaliikettä...ja viimesen sarjan jälkeen 3 pudotussarjaa.

Negatiiviset pidot jätin treenikierron kahdelta vikalta viikolta pois.

Siellä ne kisat siintävät tulevaisuudessa...mutta tuolla taitaa kylläkin näkyä pelkkä tenniskenttä ja puita.

Tässä teen kulmasoutua koneessa.