La 19.7.2014 Hiton hyvä Jalkatreeni

The BodyBlogi

Jalat VOIMA-treeninä...hyvin onnistui treeni...sillä sain kasvatettua prässiin 10 kilolla sarjapainoa...ja jokaiseen takareisilaitteeseen sarjapainot nous. Hyvin menee!

Kananmunia 100 kappaletta...kauankohan noita syöpi?...vastaus: lauantaiaamuun asti...sillä vaimokin aloitti massakauden...joten kananmunia menee...kokonaisia ja pelkkiä valkuaisia.

Neljä sormea merkkinä sarjapainosta...jalkaprässi kyseessä...jalat voimaleveydellä...kuitenkin levyn alareunassa...jotta liikkeestä tulee raskaampi...lasken prässin siihen kohtaan...jossa pakara irtoaa istuinosasta.