VKO 5 käyntiin...viimenen tosi koitos...VKO 6 palauttava viikko...tälläviikolla viimeisen sarjan jälkeen...kolme pudotussarjaa...joissa pyrkimys vähintään 6 toistoon.
Treeninä rinta-olkapäät-ojentajat.
Keli ulkona hieman viileni...mutta salia se ei kerenny vielä viilentämään...kaikki aikanaan.
Mutta tässä näkyy esimerkki pieleen menneestä tasapenkki käsipainoilla pudotussarjasta...kun painoja joutukin metsästään...keskittyminen katos...ja pudotussarjan tauot karkas liian pitkiksi.
Onnex näin tapahtuu aniharvoin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti