The BodyBlogi
VKO 2...kova helle...pumppiviikko...toistot 4 x 10...minuutin palautuksella.
Mulle jo turhankin kuumaa keliä pukkaa...mutta positiivisesti ajatellen...nivelet pysyvät lämpösinä...ja säryt lievempänä...mulla kun noi pesis ajan loukkaantumiset tahtovat muistutella itsestään.
Pyyhe ja salivihko sävy sävyyn...molemmat tärkeitä varusteita...mutta tänään pyyhe kovemmalla käytöllä...meinaan salillakin oli aika kuumottava keli.
Viikko alkoi rinta-olkapää-ojentaja pumppitreenillä...sain nostettua jokaiseen rintaliikkeeseen pumppisarjapainoja...ei paha.
Toki ojentajat tein negatiivilla pidoilla.
Tässä vinopenkkiä käsipainoilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti