Ma 30.6.2014 Kesäkuun vika treeni - ja kunnon tykitys sai luvan alkaa

The BodyBlogi

Nyt ne kunnon treenit starttasivat...PS1...jokaisen sarjan jälkeen yksi pudotussarja...jossa vähintään 6 toistoa.

Treeninä rinta-olkapäät-ojentajat....ojentajille negatiiviset pidot.

En tiedä mikä yleisöryntäys salilla oli....mutta väkeä oli ku muurahaispesässä...tuli ainakin hyvin lämmiteltyä...ku eka laitteeseen pääsy kesti 25 minsaa.

Voimasarjat takana...ja lopuksi rinnan viimeistely...rinnan rutistuslaitteessa.

Sitten lopuksi 3 liikettä ojentajia negatiivisella pidolla...tässä niistä vika liike menossa.