Bilepaikkana toimi Classic Gym Oulu...kuuma tunnelma...väkeä sopivasti...hyvä henki.
Itse toteutin rinta-olkapää-ojentajat pumpin...toistot 4 x 10...minuutin palautuksella.
Ojentajille kolme voima liikettä...joissa jokaisessa...viimeisen sarjan jälkeen 3 pudotusta.
Kuvassa kaverilla rinta takana...sitten vipareita sivulle...ja sen jälkeen ojentajat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti