Mun pumppiviikko sisältää...jokaiselle lihasryhmälle...supersarjoja sekä triplasarjoja...tämä systeemi on osoittanut toimivuutensa.
Viikko aloitettiin rintatreenillä...pieni epävarmuus oli päällänsä...sillä vaihdoin kaikki liikkeet...hyvin se kuitenkin meni.
Tällä viikolla ei sarjapainoilla hullutella...vaan tuntuma on tärkein.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti