Kylläpä oli melekosittain hyvä fiilis lähteä rintaa treenaamaan...kun vaihtelin vanhoja liikkeitä takaisin...ja tiesin että nämä liikkeet eivät olkapäihin satu.
Tämä viikko on siis voimaviikko...nyt haen voimatasot takaisin...ilman pudotussarjoja.
Kahden viikon uusien ärsykkeiden haku toimi...vaikka olkapäihin alkoi sattumaan...sillä sain vedettyä uudet sarjapaino enkat kaikkiin muihin liikkeisiin paitsi vinopenkkiin käsipainoilla...siinäkin kyllä sain tehtyä enemmän toistoja.
Kaikista parhaimpana jäi mieleen ylä - ja keskirintalaitteet...joissa sain nostettua sarjapainoja molemmissa 12.5 kilolla.
Tekniikka hitusen kärsii...kun kyseessä kuitenkin voimaviikko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti