Selkäpäivähän se oli...kovan puoleinen...mutta sellanenhan sen täytyy vissiin ollakkin.
Parit laitteet vaihdoin tälle treenijaksolle...ja niihin täytyi sitten sarjapainoja arpoa...arpaonni suosi...ja sain omasta mielestä aikasta hyvät aloitusasetelmat treenijaksolle...itteäki yllätti positiivisesti sarjapainot.
Jätin vanhasta ohjelmasta treeniin molemmat vipuvarsi yläveto laitteet...ja päätimpähän niihin molempiin kokeilla lisätä sarjapainoja...ja niissä onnistuin...ei huono aloitus.
Nyt palautumaan sohvan ja sängyn pohjalle...ja sitten reippain mielin uuteen päivään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti