Hauis-ojentaja treeni...ja hyvä sellainen vedettiin.
Välillä kävi niin kipeetä...jotta pari kirosanaakin lipsahti.
Alkuun vetelin supersarjoja...jossa tehdään pari liikettä samalle lihasryhmälle...ja viimesenä tein superin...jossa kaksi eri liikettä.
Ja tulipahan taas laitettua kaikki sarjapainot uusiksi.
Hyvää viikonloppua to everybody!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti