Reidet vedettiin voimatreeninä...sarjapainot pysyivät kuitenkin maltillisimpina sillä siirtelin jalat nyt niihin erikoistekniikka asentoihin...eli pyritään tekemään liike...vain ja ainoastaan kulloinkin treenattavalla lihaksella.
Nyt...kun polvet tuntuvat paremmilta...pystyn ainakin toistaiseksi ottamaan käyttöön näitä "erikoistekniikoita".
Lisä haastetta toi se...että treenasin pitkästä aikaa etu- ja takareidet samana päivänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti