keskiviikko 22. heinäkuuta 2015

Ti 21.7.2015 Pumppitreeni Reisille

The BodyBlogi

Reisiin pumpattiin ihan tosissaan verta...systeemi oli...3 x 12-15...minuutin palautuksella.

Mukana oli myös negatiivisia jännityksiä...eli painot ylös ja alas hitaasti...ja liike ei pysähdy missään vaiheessa.

Tulipahan siinä sivussa nostettua jokaiseen laitteeseen sarjapainoja.

Nyt päristellään kotiin...ison ruokalautasen ääreen...jossa on vielä iso määrä ruokaa ;D



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti