To 25.9.2014 Olkapäille huutia

The BodyBlogi

Tänään treenataan olkapäät-epäkkäät...osan liikeistä tein suorillapudotussarjoilla 10-8-8-8...ja osan yhdellä pudotussarjalla.

Olipas mukava treenata olkapäät uudenlaisilla laitteilla.

Ekana liikkeenä pystypunnerrusta laitteessa.

Hetken kävin vapaapaino puolella...sitten tulin takasin DAVIDin laitteiden pariin.

Eristävänä liikkeenä vipunostoja sivulle laitteessa.

Sitten vielä takaolkapäitä laitteessa.

Peilikuva puhuu.