Ma 1.9.2014 Syyskuu alkoi rinta-ojentaja pumppitreenillä

The BodyBlogi

...oli siinä tosin paikko-olkapääkin mukana.

Salilla sakkia ihan simona...onnex väljeni lopputreeniä kohden.

Ekana liikkeenä oli vinopenkki smithissä...tuli tehtyä tällä hirmutangolla...jossa pohjapaino 40 liloa.

Tässä näyte.

Loppuun vielä pari liikettä rutistuksia...tässä ristikkäistaljaa alhaalta...rinta ylös...lavat kiinni...näin saadaan rinta tekemään töitä.