Vitos viikko alkoi tutulla rinta-paikko-olkapää-ojentajat-treenillä...tällä viikolla mennään kolmella pudotuksella...eli viimeisen sarjan jälkeen kolme pudotussarjaa...joissa pyritään 6 toistoon...sama pätee myös ojentajiin.
Hyvä kesä siinä mielessä treenien suhteen...että olen vihdoinkin saanut jonkinlaista kasvua aikaan noille mun heikoimmille lihasryhmille...eli olkapäille ja käsille...tinkimätön työ siis tuottaa näköjään jonkinmoista tuloskin.
Käsien kehittyminen alkoi niillä negatiivisilla pidoilla...ja nyt jatkoa on saanut voima...pudotussarja...ja pumppi-treenit.
Eihän noi hanskat vielä isot ole...mutta antaa positiivista toivoa itelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti