Pe 12.9.2014 Perjantain super-pumppi

The BodyBlogi

Hauis-ojentaja pumppi-treeni...yllättävän paljon oli perjantaiksi sakkia treenihommissa...vaikka illanpuolelle sali venähti.

Treeni alkoi ojentajilla...liikkeenä kapea penkkipunnerrus.

Hauisten vuoro...haukkaria mutkatangolla penkissä.

 Toinenkin haukkari pätkä...hauiskääntöä seisten käsipainoilla.

Sitten vielä ojentajia...push-down köydellä.

Lopuksi vatsat alakerran kehonhuoltotilassa.

Olipas se hyvä treeni.