Ti 30.9.2014 Selkä-hauis jumppaa

The BodyBlogi

Iltatreeniksihän se venähti...pumppina vedettiin selkä ja hauikset.

Alku treeni meni vapaapaino puolella...ekana liikkeenä ylätaljaa rusetti-otteella...no niin...sana...meinaa turhankin usein esiintyä videoilla...yritän parantaa tapani.

Nyt alataljaa vasta-otteella.

Loput selkäliikkeet laite puolella...ja takas vapaapaino puolelle tekaseen hauikset...tässä hauiskääntöä seisten käsipainoilla.

Ytimekäs loppulausahdus...ei sinne päinkään.