To 9.10.2014 Pää hieman kipeä...venyttely auttoi

The BodyBlogi

Olkapäät-epäkkäät-pohkeet treeni vuorossa.

Olkapään jokainen lohko kahteen kertaan läpi...pudotussarjoja otin myös mukaan...toisella kiekalla varsinkin tunsi...kuinka treeni menee syvälle olkapäihin...makeeta.

Mykkäfilminä vipunostoja eteen taljassa.

Olkapää treeni suoritettu...nyt epäkkäitä laitteessa.

Työvaatteet vaihdettuna siviileihin.