Tänään selkä pumppina...latseille yksi supersarja...yläselälle yksi triplasarja...kolmas laite kylläkin otti hartioihin sekä latseille.
Muuton jäljiltä alaselkä on hieman temppuillut...jotenka sen tein kevyesti selänojennuslaitteessa.
Sitten oli vielä yksi voimaliike hauiksille...sen tein kolmella pudotussarjalla.
Treeni oli onnistunut...sain mitä parahimman paineen selkään aikaiseksi...keskiviikkona palaudutaan...ja torstaina rykäistään reidet.
Toimiva sarja :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti