Ma 9.5.2016 Rinta turvoksiin

The BodyBlogi

Pumppiviikko starttasi...rinta läpi yhdellä super -sekä triplasarjalla.

Paikkona sivuolkapäät ja ojentajat läpi...yhdellä voimaliikkeellä.

Lopuksi vielä pohkeet...voimasupersarjalla.

Siinä rinnan triplasarja...rinnan vipuvarsilaite - tasapenkki käsipainoilla - rinnanrutistus laite...pikkasen meni säätämiseksi sarjapainojen kanssa...kun en ole aikaisemmin triplaa rinnalle tehnyt...mutta ensikerralle on nyt painot tiedossa :)

Paikkoliikkeet suoritettuna...ja lopuksi pohkeet voimasuperilla...ensin istuen - sitten seisten...jäätävän hyvät puristukset saan aikaan kyseisillä vehkeillä :)

Loppu hyvin...kaikki hyvin :) ...videot ovat nyt vähemmällä...kun blogipohja tökkii...mutta mennään niillä mitä on tarjolla :)

Tiistaina otetaan sitten mittaa selästä :)