Nyt se 6 viikon rypistys alkaa...priorisointi olkapäille mukana...voimaviikolla aloitetaan...pudotussarjat silleen...että...jokaisen sarjan jälkeen yksi pudotussarja.
Aloitus treeninä...rinta-ojentaja-vatsa...joka meni niin hyvin...jotta järki meinas lähtee.
Ajatus pysyi kokoajan kasassa...ja sain todella hyvin eristettyä...treenattavan lihaksen.
Tämä treenisysteemi vaatii todellista keskittymistä suoritukseen...sillä...jos ajatus hiemankin herpaantuu tai harhailee...tahtoo tehoja karata muualle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti