La 5.12.2015 Oy Käsipäivä Ab

The BodyBlogi

Viimeistä treeniä viedään...ennen palauttavalle viikolle siirtymistä.

Nyt painellaan menemään kädet...supersarjoilla.

Vaihdoin hauiksien osalta supersarjaliikkeiden paikkoja...ja tämä temppu toimi mainiosti...sain vieläkin paremman paineen aikaiseksi lihakseen.

Ensimmäinen supersarja ojentajille...ranskalaista punnerrusta-kapeaa penkkipunnerrusta.

Tämä maisema jätetään nyt viikoksi rauhaan...ja keskitytään palautumiseen :)

Rauhallista joulun odotusta :D