Tänään jumpattiin rinta-(paikko)olkapää-ojentajat-vatsat.
Oli mukava treenata tankkauspäivän jälkeen...sillä viimeviikon loppupuolella...energiatasot pääsivät laskemaan todella alas...siksi jalkatreenistä ei jäänyt lapsille kerrottavaa.
Voimat loppu niin totaalisesti...etten meinannut kotia päästä...kotia ku pääsin...vetelin kaksin käsin hiilaria naamariin kera suolan. Tämän jälkeen olo alkoi pikkuhiljaa normalisoitumaan :)
Mitä tästä opimme...kuuntele kroppaa...sillä nyt on ollut sellaset kasvukäyrät käynnissä...että tarkkana pitää ton ruuan kanssa olla.
Paikko-olkapääliikkeenä tein vipunostoja eteen taljassa...ja lopuksi 3 liikettä ojentajia...sitten vatsat.
Hyvä treenihän se oli :) ...rintaan ei tullut uusia rekordeja...mutta kolmeen ojentajaliikkeeseen sain lisättyä pumppisarjapainoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti