La 15.11.2014 Kivikova jalkatreeni

The BodyBlogi

Viikon päätöstreeninä etureisi-takareisi-pohkeet...suorillapudotussarjoilla...10-8-6-6...henkisesti tähän treeniin valmistautuminen kesti viikon.

Tää on kyllä sellainen oksat pois...latvasta poikki...treeni.

Treenin toinen liike...jalkaprässi.

 

Kovillehan toi otti...neljä liikettä etureisille...kolme takareisille...ja kaks pohkeille...vielä jos pystyis puhumaankin :) ...katso klipistä onnistuuko se?