Ma 10.11.2014 Pumpilla mennään tää viikko

The BodyBlogi

Pumppiviikko alkoi rinta-(paikko)olkapää-ojentaja-vatsat treenillä.

Fiilis treenaamiseen oli hyvä jo viimeviikosta...kun sain sarjapainoja nostettua.

OULUN KUNNONPAIKAN
lisäravinnemyymälästä lähti mukaan Mannisen OsmoPurea...hiilariksi treeninaikaiseen juomaan.

Tulos hyvä...pumppisarjapainoja sain nostettua...pieni mainospala tähän väliin :) ...salilla hieronnat hoitaa hyvin koulutettu hieroja Karo Ahvonen.

Viimenen rintaliike menossa...rinnanrutistusta laitteessa...hyvä paine rinnassa...sitä juuri haettiinkin.

Paikko-olkapäät suoritettuna...ja viimenen ojentajaliike suorituksen alla...push-downii.

Loppuun vatsalihasta.