La 8.11.2014 Voittokulku jatkuu

The BodyBlogi

Viikon päätöstreeni...reidet-pohkeet.

Olihan se vaan treeni...jokaiseen etu -ja takareisi laitteeseen sarjapainot nousi.

Voimaliikkeet takana...lopuksi reisien tyhjennys...reisiojennuslaitteessa. Moni tekee tän liikkeen ensimmäisenä...ns. etukäteisväsytys liikkeenä...mutta mun polvet sanoo...että se tehdään vasta vikana.

Takareisien treenin aloitin reisikoukistus istuen laitteessa.

Yhteenvetona...makian hyvä treeni...hehkutin tossa jo...että hacinkin sarjapaino nousi 30 kilolla...mutta otetaan siitä kymppi pois :) ...toiseen prässiin sain kylläkin ladattua 40 kiloa lisää rautaa.