Tämän viikon viimeisenä treeninä oli rinta,olkapäät,ojentajat TEHO-treeninä!!
Videolla punnerran penkkiä ensin 1 x 6-8 toistoa...ja sen jälkeen kaksi rest/pausea(20 sekkaa paussia ja niin monta toistoa kuin saa punnerrettua) :D
Huomenna saa herkutella :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti