Tässä pari riviä Utti "HULKKI" Hietalan viikkopäivityksestä.
Nyt otetaan ohjelman volyymitreeneihin mukaan pienet liikevariaatiot ja -vaihtelut. Eli nyt jokaisessa volyymitreenissä kannattaa tehdä pieniä vaihteluja alkuperäisen ohjelman liikevalintoihin siten, että korvaava liikevariaatio on kuitenkin rasitukseltaan alkuperäistä vastaava.
Yksinkertaisimmillaan homma toimii niin, että tehdään samaa liikettä mutta hieman erilaisella jalka-asennolla tai otteella.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti