Pe 11.1.2013 "Kyykky/takareidet supersarjana!!"

The BodyBlogi

Tänään piiskasin sitten jalkoja VOLYYMI-treeninä...eka sarjana oli kyykky 5 x 15 toistoa / takareidet 5 x 10 toistoa supersarjana eli kyykystä suoraan takareisille...1 min.palautus ja sama uusiks...oli tosi kova sarja!!!

Toka sarjana oli prässi jalat kapealla 5 x 15 toistoa / suorinjaloinmaastaveto 5 x 12 toistoa supersarjana...videolla vetasen suorinjaloinmaastavetoa omalla tekniikalla...jalat iiihan puhki!!!