Ti 2.6.2015 Etureidet pumppiin

The BodyBlogi

Siitä se etureisitreeni alkaa...kamppeet niskaan menoksi.

Tälle pumppitreenille ei löytynyt oikein vertailtavia sarjapainoja...koska vaihdoin liikkeisiin hieman suoritustekniikoita.

Tein aluksi lähes perusprässiä...sitten prässiä V jalka-asennolla...lopuksi kuvanauhalla olevan hacki-kyykyn kapealla jalka-asennolla...unohtamatta reisiojennusta laitteessa...jalkaterät sisällepäin.

Keskityin tässä treenissä ulkoreiteen...ja sinnehän noi iskut totisesti meni.