Arvoitus selviää alla olevalla videolla...mutta malttakaas vielä hetki :)
Palauttava viikko onnistuneesti takana...ja mies on enemmän kuin valmiina...uuteen treenijaksoon.
Tällä kertaa treenijakso on kokonaispituudeltaan viisi viikkoa...systeemillä...voima-pumppi-voima-pumppi-palauttava viikko.
Edelleen treenataan viidesti viikossa.
Tälle treenijaksolle tein pikkasen muutosta treenitapaan...koskien etenkin voimaviikkoa...toki liikkeitäkin vaihdoin.
Nyt pyrin myös voimaviikolla tekemään liikkeen mahdollisimman puhtaasti...pelkällä treenattavalla lihaksella...sarjapainot tässä tipahtaa aika reilusti...mutta ei se haittaa...tuntuma lihakseen on mitä mainioin.
Nyt pystyy tätäkin treenitapaa hyödyntämään paremmin...kun on saanut nostettua voimatasot riittävän ylös.
Mutta nyt jumppaamaan...treeniviikko alkaa...tutulla...mutta nyt...aikatuntemattomalla...rintatreenillä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti