To 25.2.2016 Jalkatreeni alkaa pukkari puheella

The BodyBlogi

Etureidet-takareidet-pohkeet...ja voi POJAT ja TYTÖT mikä treeni!

Tästä se alkaa...pukkarissa puhutaan suu puhtaaksi :)

Eka liike...reisiojennusta...nyt on ainakin verta lihaksessa.

Treenin kolmas liike...hacki-kyykky...suoralla voima-pudotussarjalla.

Tähän suoritukseen olen äärimmäisen tyytyväinen...en oikeen vieläkään ymmärrä...miten tuon tein.

Jäätävää touhua...sain nostettua kaikkia sarjapainoja...paitsi takareisikoukistukseen maaten...joka on viimeinen takareisien tyhjennysliike...tässä pysyin tarkoituksella entisissä lukemissa.