Muscle Challengen "Neljäs viikko"!!

The BodyBlogi

Otteita Jari "BULL" Mentulan ohjeistuksesta!!

Kolme viikkoa takana ja nyt moni odottelee jo kevennystä, mutta turhaan!!!

Neljännellä viikolla treenataan täysin ohjelman mukaan, mutta erikoistekniikoita ei tehdä. Sarjat viedään aina failureen/epäonnistumiseen saakka, varastoon ei saa jättää yhtään! Kun jätämme erikoistekniikat pois niin tällä tavoin saamme viikkoon kevennystä.

Tärkein asia viikolla 4 on se, että nostetaan energiamääriä 500 kalorilla ylöspäin.

Ohjelmassa on vain 4 treeniä viikossa, tämä määrä on jokaisen jaksettava… nyt haetaan maksimaalista kehitystä ja siksi myös me toimimme niin.

…nyt asenteella salille, mitään selityksiä ei hyväksytä!!!

Kuullostaa allekirjoittaneen korvaan tosi hyvälle!!! :D ...into piukeena tänään salille!! :D