Miten tämä kaveri valmistautuu päivän treeniin? :)

The BodyBlogi

Oikeestaan valmistautuminen seuraavaan treeniin alkaa jo edellispäivän iltana..alan tällöin käymään mielikuvissa läpi mihin kohtaan kroppaa seuraava treeni sijoittuu (esim.etureidet)...

Itse treenipäivänä,alan valmistamaan itseäni treeniä varten heti aamusta..käyn päivän aikana mielikuvissa läpi vain ja ainoastaan kyseisen päivän liikkeitä (en keskity muiden päivän ohjelmiin)..näin saan tsempattua itseäni parhaaseen mahdollisiseen suoritukseen :D

Salin pukukopissa kirjoitan jokaisen liikkeen vihkoon. Kun kirjoitan liikkeen nimen..käyn samalla mielikuvissa läpi liikkeen suoritustekniikan..ja tsemppaan itseäni sarjapainon nostamiseen.. :)

On hyvä pitää kirjanpitoa salitreeneistä..sillä näin pysyt kärryillä sarjapainoista ja pystyt kasvattamaan sarjapainoja :D

Hauskoja Treenejä!! =D

-Pasi-