Muscle Challengen "Kuudes Viikko"

The BodyBlogi

Pari otetta Herra Jari "BULL" Mentulan viikkopäivityksestä!!

Super-sarja viikko takana ja tahti vain kiihtyy!!!

Kuudennella viikolla viikon teemana on Tripla-sarjat eli kolmen liikkeen ilman taukoa tehtävä yhdistelmä.
Huolehtikaa runsaasta nesteytyksestä eli vettä treenipäivinä runsaasti ja nostakaa samalla hieman suolan määrää.

Tehdään aina 3 kierrosta eli 3 tripla-sarjaa. Toistot 10-15 välillä joka sarjassa ja palautus aika tripla-sarjojen välillä 1-2 min.

Olkaa huollelisia ja tarkkoja kun treenaatte. Treeni ei saa mennä hosumiseksi vaan liikkeet pitää tehdä tarkasti kontrolloiden ja tekniikat pitää pysyä kasassa!

Rytinää & pauketta