Alkaahan sieltä jo pikku..pikku hiljaa etureisilihaskin näkymään ;D
Tänään tuli tehtyä uudet enkat etureisillekkin :) ...kyykky Smith (koneessa) 3 x 6-8 toistoa 250 kilolla...sekä jalkaprässissä 3 x 8-12 toistoa 390 kilolla :D ...kolme tiputusta lopuksi 1 x 200..1 x 150..1 x 100..koville otti!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti