Tänään treenattiin selkä-vatsa...todella hyvältä tuntu treenata.
Varsinkin...alatalja...kaarevalla lapiokahvalla...jäi erityisen positiivisesti mieleen.
Vipuvarsi yläveto leveä-ote...ja hammer-soutuun...sain lisättyä sarjapainoja...sekä vaihdettuihin liikkeisiin...T-kulmasoutu...kapea-ote...ja ylätalja...rusetti-otteella...sain nostettua sarjapainoja...kun niitä vertas...edellisten treenijaksojen lukemiin.
Ei paha.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti