Ma 10.8.2015 This is my Laiffii

The BodyBlogi

Niin se vaan pöräyteltiin käyntiin tämäkin 6 viikon mittainen treenijakso.

Rinta-pohkeet treenillä aloitettiin...ja kunnolla aloitettiinkin...sillä neljään laitteeseen nousi sarjapainot...ja pariin laitteeseen...pudotussarjapainot.

Niin...tosiaan...voimaviikolla aloitettiin...ja mukana kaksi pudotussarjaa...per liike.

Viis kertaa viikkoon treenataan...ja vaihtelin osan liikkeistä jokaiselle treenipäivälle...paitsi...rintaliikkeet pidin samana.

Salille tullessa...nappasin mukaan...pikkasen varaston täydennystä.

Nyt jumpan pariin...treenin viimeinen liike...vipunostoja maaten vinopenkissä...voimana mennään...kädet liian koukussa...tai sitten ei.

Petteri punakuono asialla.