Here I come!! Tää jakso menee jo totutulla viikkojaolla...eli jokaiselle viikolle tulee oma ärsykkeensä...ja vitosviikko palauttava-viikko.
Edelleen treenaan 5 kertaa viikkoon tululla treenijaolla.
Treeniliikkeisiin tein taas joitain muutoksia...jottei lihas pääse tottumaan samaan jumputukseen.
Uuden jakson pääsi aloittamaan rinta-olkapää-ojentaja treeni...tasapenkkiin ja vinopenkkiin käsipainoilla...sain jopa nostettua sarja sekä pudotussarja painoja...vipareihin sivulle sain myös lisätä sarjapainoa...joten hyvin pääsin alkuun :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti