Pe 28.2.2014 Ennenkaikkea KOVA PUMPPI.

The BodyBlogi

Hauis-ojentaja-vatsa-super-day...yhtä liikettä kohden...kaksi pitkää sarjaa...todella lyhyellä palautuksella.

Hauiskääntöä istuen käsipainoilla.

Taljakin pääsi kuvaan mukaan.

Kyseisessä laitteessa teen push-downii V-kahvalla.